Raus aus der ADHS Prokrastination!

 Wie du mit ADHS zuverlässig in Handlung kommst.

 Dein kostenloses Webinar

Verstehe, was wirklich hinter deiner ADHS-Prokrastination steckt – und wie du passende Lösungen findest.

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Du weißt, was du tun willst. Aber du kommst einfach nicht ins Handeln?

Du hast ADHS oder vermutest es zu haben? Du schiebst wichtige Aufgaben immer wieder auf, obwohl du weißt, welche Konsequenzen das hat?

Und mit jedem Mal verlierst du ein Stück Vertrauen in deine eigene Handlungsfähigkeit.

 

ADHS betrifft nicht nur deine Aufmerksamkeit, sondern auch deine Selbstregulation: deine Handlungssteuerung, deine Gefühle und deine Aktivierung.


In meinem kostenlosen Webinar erfährst du, was wirklich hinter deiner Prokrastination steckt – und wie du zuverlässig ins Handeln kommst.


Hier bekommst du keine wahllosen Instagram-Hacks, sondern ein psychologisch fundiertes, ganzheitliches Modell, das deine ADHS-bedingten Schwierigkeiten und deine Bindungsmuster zusammendenkt.
Damit du endlich verstehst, was dich wirklich blockiert – und welche Strategien dir tatsächlich helfen.

Das lernst du im Webinar...

1. Warum Prokrastinations-Hacks oft scheitern

Erfahre, warum Timer, To-do-Listen und Belohnungen manchmal helfen – und manchmal überhaupt nichts bringen.

2. Was dich wirklich blockiert

Verstehe, welche Rolle dein Nervensystem, deine körperlichen Voraussetzungen und deine ADHS dabei spielen, ob du ins Handeln kommst.

3. Die Vier Bedürfnisse hinter deiner Prokrastination

Lerne Orientierung, Aktivierung, Selbstwert und Autonomie kennen – und entdecke, was hinter deinen Blockaden stecken kann.

4. Die richtige Strategie für dein Problem

Lerne anhand eines konkreten Beispiels, deine Prokrastination besser zu verstehen und gezielt nach passenden Lösungen zu suchen.

Hey, ich bin Elisa. Psychologische Psychotherapeutin.

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Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin und arbeite seit sechs Jahren in eigener Praxis in Hamburg.

 

Nach meinem Psychologiestudium habe ich eine fünfjährige Ausbildung in tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie absolviert. Dazu kommen Weiterbildungen in Traumatherapie und körperorientierten Verfahren.

 

Seit rund sechs Jahren beschäftige ich mich intensiv mit ADHS. Aus meiner therapeutischen Arbeit ist ein eigenes Modell entstanden, das ADHS-Neuropsychologie, Psychodynamik, Bindung und Nevernsystemregulation miteinander verbindet.

 

Das Wissen und die Strategien aus diesen Jahren habe ich in diesem Kurs für dich zusammengebracht.

Häufig gestellte Fragen

  • Nein! Du bist auch herzlich willkommen, wenn du ADHS bei dir vermutest oder noch auf einen Diagnostiktermin wartest.

    Und auch wenn Prokrastination schon dein ganzes Leben ein Thema ist, du aber bisher noch nie an ADHS gedacht hast, kann das Webinar für dich interessant sein.

    Du lernst ein Modell kennen, mit dem du deine Schwierigkeiten besser verstehen kannst. Das Webinar ersetzt allerdings keine ADHS-Diagnostik.

  • Das Webinar dauert ungefähr [Dauer einfügen] Minuten. Du kannst es übrigens auch wie einen Podcast hören. Du musst also nicht die ganze Zeit vor dem Bildschirm sitzen, sondern kannst nebenbei spazieren gehen, aufräumen oder etwas anderes machen.

  • Nichts! Das Webinar ist komplett kostenlos. Du bekommst einen fundierten Einblick in mein Modell zur ADHS-Prokrastination und erfährst, wie du damit deine eigenen Blockaden besser verstehen kannst.

  • Es gibt die Möglichkeit, aus mehreren Terminen den für dich passenden auszuwählen. Sollte keiner der Termine für dich passend sein, komm einfach zu einem späteren Zeitpunkt auf diese Seite zurück und es werden weitere Termine verfügbar sein.

    Das Seminar findet online statt. Du brauchst kein Zoom oder irgendeine andere Dritt-Software, um am Seminar teilzunehmen. Du bekommst direkt nach deiner Anmeldung eine E-Mail mit deinem Zugangslink zugeschickt. Einfach drauf klicken und schon geht's los!

  • Ja, natürlich! Auch wenn du neben ADHS beispielsweise unter Depressionen, Ängsten oder anderen psychischen Schwierigkeiten leidest, kannst du von den Inhalten profitieren.

    Auch wenn du zusätzlich autistisch bist oder bei dir Autismus vermutest, bist du herzlich willkommen. Einige der vorgestellten Zusammenhänge können auch für autistische Menschen hilfreich sein, wobei sich die Ursachen von Prokrastination und die passenden Strategien individuell unterscheiden können.

    Das Webinar ist ein psychoedukatives Angebot und ersetzt keine individuelle Diagnostik oder psychotherapeutische Behandlung.

  • Nein. Auch Menschen ohne ADHS können Schwierigkeiten mit Prokrastination, Selbstregulation oder ihrem Selbstwert haben. Wenn du dich in den Inhalten wiedererkennst, ist das kein Beweis für eine ADHS. Eine Diagnose kann nur durch eine entsprechende fachliche Untersuchung gestellt werden.

  • Vielleicht erlebst du schon während des Webinars die ersten Aha-Momente und verstehst deine Prokrastination plötzlich aus einer ganz neuen Perspektive.

    Du bekommst eine Landkarte, mit der du deine eigenen Blockaden anschließend genauer betrachten kannst. Wie schnell daraus Veränderungen im Alltag entstehen, ist individuell und hängt auch davon ab, wie du das Gelernte anwendest.

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